|
| Beste Socialrunners, |
Leuk dat je aanwezig bent bij de sportieve, informatieve en vooral ook gezellige middag bij Sportcentrum Papendal. Vul onderstaand formulier in om je aan te melden en maak direct een keuze uit de verschillende workshops.
Er zijn twee workshoprondes. Je kunt jezelf in beide rondes voor één workshop inschrijven. Je volgt dus twee workshops op de clinicdag. De workshops duren drie kwartier.
Workshops:
- Hardloopclinic: De bekende Nederlandse lange afstandsloper Marti ten Kate verzorgt een hardloopclinic. Marti liep maar liefst 35 marathons tussen 1985 en 1997. Ook na 1997 deed hij nog regelmatig mee aan de marathon. Hij verzorgt een hardloopclinic en kan jullie veel tips geven over het zo efficiënt mogelijk lopen van lange afstanden. Deze clinic is niet alleen voor de lopers. Iedereen die meedoet aan de Socialrun mag hieraan meedoen. Het maximaal aantal deelnemers is 40 per ronde. Dit betekent dat 80 deelnemers de clinic van Marti kunnen volgen. Vol is vol!
- Tips voor onderweg: Hoe kan je de dagen indelen? Waar moet je echt aan denken? Welke zaken kun je voorbereiden? Een ervaren Socialrunner geeft antwoord op al deze vragen en meer. Deze workshopleider doet al vele jaren mee met de Socialrun in verschillende rollen en diverse teams. In deze workshop krijg je praktische handvaten om het geheel te vereenvoudigen.
- Masseren kun je leren: Henry de Vrij heeft zijn eigen sportmassagepraktijk en is een van de oudgediende van de Socialrun. Al vele jaren gaat hij trouw mee als masseur. Als iemand je kan vertellen hoe je de spieren van de deelnemers kan kneden is Henry het wel. Simpel en praktisch. Zonder massagetafel, gewoon langs de kant van de weg of op de overnachtingsplaats.
- Koken en voeding: Wat geef je zo’n grote groep te eten en hoe zorg je dat het lekker en voedzaam is? Wat is nou dat ene toverrecept dat ervoor zorgt dat alle lopers en fietsers het volhouden tot de volgende rustplek? Schrijf je in voor deze workshop en kom erachter.
- Vloggen: Carlijn Mol, bekend van ‘Je zal het maar hebben’, is zelf veel bezig met vloggen. Carlijn vertelt jullie alle ins en outs over hoe je een leuke video maakt. Jouw video's zijn aan het einde van deze workshop klaar om gepost te worden.
- Sociale media: Hoe plaats je een filmpje op social media en hoe zorg je ervoor dat het veel geliked en gedeeld wordt? Carlijn Mol neemt je mee in de wondere wereld van de sociale media. Nog geen account van jouw team? Maak ze vast aan voor de trainingsdag zodat je direct aan de slag kunt.
- Sponsoren werven: Sponsoren werven blijft een kunst. In het hoge Noorden hebben ze deze kunst goed onder de knie. GGz Friesland weet als geen ander mensen te enthousiasmeren om bij te dragen aan hun teams en daarmee aan de missie van de Socialrun. Hoe ze dat doen? Neem een kijkje bij hun workshop!
- Doorkomst of doorloop organiseren: Een doorkomst is een plek waar teams hun kamp opbouwen en gedurende langere tijd verblijven. Hier zijn verschillende faciliteiten aanwezig en kunnen de lopen en fietsers even uitrusten. Een doorloop is een feestje (groot of klein) op de route die de lopers en fietsers passeren. Op die manier moedigen we ze aan en motiveren we ze om door te zetten. Ontmoet elkaar bij deze workshop om ideeën en ervaringen uit te wisselen!
|
|
 |
|
|
|
|
